Зимняя кефирная диета

  Зимняя кефирная диета

Зимой в рационе значительно снижается количество витаминов, поэтому так важно уделять особое внимание  рациональному питанию. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в нем будет набор разнообразных витаминов. Ниже предлагается вам меню, очень полезной,   зимней кефирной диеты.

  • Завтрак — омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты
  • Второй завтрак — стакан кефира
  • Обед — винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусочек хлеба
  • Полдник — печеные яблоки
  • Ужин — рыба, жареная на растительном масле, печеный картофель, чай
  • Перед сном — стакан кефира или молока

Другой вариант:

  • Завтрак — яйцо, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом
  • Второй завтрак — яблоко, кусочек сыра
  • Обед — суп грибной, тушеное мясо с капустой
  • Полдник — стакан кефирного коктейля
  • Ужин — морковная запеканка с черносливом, чай с медом
  • Перед сном — стакан кефира или простокваши

Оставьте свой комментарий к статье "Зимняя кефирная диета"

Добавить комментарий

Все комментарии проходят проверку!


*