Омега-3 лечит депрессию

Омега-3 лечит депрессию

Препарат Омега – 3 может помочь  пациентам, страдающим  депрессией , но только в том случае, когда конкретный тип жирных кислот, а именно : DHA,EPA используется в правильном соотношении, показали  последние исследования,  проведенные в ряде Университетов США.

Исследователи также проанализировали результаты некоторых предыдущих  клинических испытаний по использованию препарата Омега — 3. Омега – 3 обычно встречается в большом количестве  в  рыбе жирных сортов.

Ученые обнаружили, что при употреблении одного компонента DHA- (dososahexaenoic acid) никакого лечебного эффекта не наблюдается . Однако  в сочетании с довольно высокой дозой EPA (eicosapentenoic кислоты) удавалось значительно  уменьшить депрессивные симптомы пациентов.

«DHA вместе с EPA  обладают некоторыми эффектами, характерными для  настоящих антидепрессантов, тогда как чистый DHA не имеет антидепрессантных эффектов.» — сказал  главный исследователей д-р Джон Дэвис, профессор психиатрии Иллинойского университета в Чикаго. «Я не думаю, что мы можем доказать это, вне всякого сомнения, но теперь есть доказательство из метода двойного слепого исследования, которое доказывает, что лишь определенные соотношение  DHA/EPA обладает свойством антидепрессанта, либо само по себе стоит в одном ряду с традиционными антидепрессантами.»

В результате широких  исследований, финансируемым  национальными институтами здравоохранения США, был разработан  метод, благодаря которому многочисленные результаты исследований удалось объединить.  Выводы были приготовлены  для представления  на медицинский конгресс в Майами,  Neuropsychopharmacology .

Дэвис отметил, что следующим этапом  должно стать  тестирование антидепрессивной эффективности сочетания жирных  кислот Омега-3  на  большой популяции населения  для уточнения терапевтической  дозы.

Предварительного исследования об эффективности жирных кислот Омега-3   для лечения  депрессии для медиков недостаточно, не исключается  плацебо -эффект.  В журнале американской медицинской ассоциации, например, отмечается, что ежедневный прием 800 миллиграммов DHA  не  предотвратил депрессии у беременных женщин.

Пока неизвестно, могут ли  люди, находящиеся в депрессии,  использовать сочетание DHA/EPA- Омегу 3 —  вместо стандартных антидепрессантов  или этот препарат  должен использоваться для усиления психотропных средств, сказал Edythe Лондон, профессор психиатрии и фармакологии Калифорнийского университета, в Лос-Анджелесе.

Лондон предупредил, что депрессивным лицам, безусловно, не следует полагаться только на жирные сорта рыбы и биодобавки.

«Омега-3 улучшает настроение людей, у которых есть симптомы депрессии, но депрессия – это очень серьезное расстройство. Прежде всего, люди в состоянии  депрессии должны проконсультироваться у специалиста по поводу своего психического здоровья, только профессионал может определить проблему и назначить наиболее подходящий курс терапии.»- подчеркнул профессор Лондон.

Если настроение и самочувствие не улучшаются в результате приема Омега -3, значит, нет депрессии, считает Дэвис.

Лучшая профилактика депрессии — рациональное  питание и правильный образ жизни.

Орехи, соевые бобы,льняное масло,  морские маслянистые сорта рыбы: лосось,  тунец, сардины, форель, сельди содержат большое количество  Омега — 3.  Ешьте  на здоровье!