Молоко улучшает фигуру

Многие женщины , чтобы похудеть, изнуряя себя,  долго  сидят на разных диетах,  которые мало того, что не всегда   помогают и мало эффективны, но и идут  во вред здоровью . Поскольку  человек, сидящий на строгой диете, должен знать о том, что худея, организм теряет жиры, а организму еще  нужна  достаточная энергия для их расщепления. Энергию где-то нужно брать…

Восполнить недостающий источник энергии организм может за счет витаминов. Поэтому так вредно и опасно  для здоровья долго сидеть на диете, которая не предусматривает употребления свежих фруктов и овощей . Фрукты и овощи , а также молоко и молочные продукты должны быть  в рационе человека– для   поддержания нормального  самочувствия.   

Приоритет  именно этих продуктов на вашем столе поможет вам оставаться в хорошей форме долгие годы.

   
Два стакана молока в день помогут вам   не только избавиться от лишних сантиметров на талии, но и нарастить мышечную массу, сообщает vrach.tv. Ученые утверждают, что молоко позволяет женщинам увеличить вес лишь за счет наращивания мышечной массы, а лишний жир при этом сжигается. Однако, как работает этот механизм сжигания  жира и увеличения мышц там , где необходимо, в результате употребления молока, ученые не знают.  Но — настоятельно рекомендуют после занятий физкультурой, после любой физической нагрузки выпивать стакан обезжиренного молока — это позволит  постепенно избавиться от лишних жировых отложений и слегка нарастить мышечную массу .