Целебные свойства льняного масла

 Целебные свойства льняного масла

На Руси особенно ценили льняное  масло  за многие полезные свойства,  необычный вкус,  привлекательный цвет. Льняное масло издавна использовали для приготовления салатов, винегретов; добавляли его в  разные каши, в кислую капусту, в  другие готовые блюда.

Готовить на льняном масле не очень рекомендуется.

При долгом   или  неправильном хранении — льняное натуральное масло должно храниться 6 мес —   может приобретать горький вкус. Поэтому при покупке льняного масла, пожалуйста, обратите пристальное внимание на этикетку. Хранить любое растительное масло, а льняное тем более,  необходимо в холодильнике. Если масло имеет горький  вкус, не пугайтесь. Следует заморозить бутылку льняного масла в  морозильной камере — и льняное масло вновь  приобретет прежний вкус.

 Сегодня все чаще можно увидеть бутылочку льняного масла не в магазинах, а в аптеках. Почему?

Особенные свойства льняного масла:

Льняное масло не просто так вошло в группу наиболее полезных растительных масел для человека, а благодаря   большому количеству минералов , жирорастворимым вит. А, E, F, а главное  — полиненасыщенным жирным кислотам- Омега-3 и Омега -6 , которые наиболее  необходимы нашему организму для сохранения полноценного здоровья на долгие годы.

Считается, что благодаря  Омега 3 и Омега 6,  льняное масло обладает самыми  разнообразными целебными свойствами — поэтому рекомендуется в лечебно-профилактических целях: 

 — в качестве основной профилактики  сердечных приступов, инсульта и инфаркта миокарда;

— уменьшает вязкость крови;

— снижает  уровень холестерина;

— успешно лечит  запоры  и колиты;

— показано пациентам, страдающими желудочно-кишечными заболеваниями;

— способствует нормализации артериального давления;

— снижает риск развития рака молочной железы и прямой кишки;

— снижает частоту диабетической невропатии при сахарном диабете;

— способствует более легкому течению сахарного диабета;

— облегчает протекания предменструального синдрома и предменопаузы;

— улучшает состояния кожи и волос;

— улучшает деятельность центральной  и периферической  нервной системы;

— способствует работе почек при отеках;

— улучшает зрение;

— ослабляет и лечит астму.

Показания:

Льняное масло  рекомендовано для профилактического и  комплексного лечения сердечно – сосудистых заболеваний; лицам, страдающим поражением нервной системы; онкобольным;  при запорах и гастритах; при заболеваниях глаз; при нарушении обмена веществ; при ослабленном  иммунитета  – в качестве   естественного источника Омега-3 и Омега — 6 полиненасыщенных жирных кислот, которые не вырабатываются в организме.

 Если вы заботитесь о вашем здоровье, то в лечебно-профилактических целях   ежедневно употребляйте по  1 – 2 ст. л.  льняного масла .

Льняное масло можно использовать в качестве приправы к салатам, пить отдельно ( по 1- 2 ст.ложке в день) или добавлять в стакан кефира на ночь.