Вегетарианство НЕ способ для похудения

Быть настоящим вегетарианцем в  северной стране – задача весьма ответственная и достаточно  материально затратная.

Прежде чем  стать вегетарианцем, необходимо понять : готовы ли  вы кардинально поменять свой образ жизни и мыслей.

Каждый человек, желающий стать вегетарианцем  должен ответить для себя:

1)     для чего я хочу стать вегетарианцем?

2)    что значит для меня вегетарианство?

3)    какую цель посредством вегетарианство я желаю достичь?

4)    не повредит ли вегетарианство моему здоровью или здоровью моего будущего ребенка?

Повторюсь, в вегетарианской пище достаточно низкое содержание белка, Омега-3, витамина В12, цинка, ретинола, кальция, витамина Д, поэтому вегетарианская диета может представлять опасность для здоровья при некоторых заболеваниях, у детей, у людей со слабым здоровьем.

Вегетарианство – не лучший способ для похудения

Если вы собираетесь стать вегетарианцем, чтобы похудеть или оздоровиться, то эта система, полагаю, не совсем для вас!

Запомните: вегетарианство – это не просто диета, это совершенно другой образ жизни и мыслей…  Вегетарианство предполагает жертву ради чего-то …и во имя кого-то …

Вряд ли стоит «жертвовать» своим собственным здоровьем  ради пары, как вам кажется лишних килограммов, возможно, даже совсем не лишних?!

Есть множество способов похудеть. А  вот лучшая  борьба с лишними килограммами, а также с собственной ленью,  воспитание сильной воли  — это регулярная утренняя гимнастика (15– 30 минут), ежедневная ходьба на свежем воздухе. Сначала можно начать с 5 минут утренней зарядки!  Только — обязательно нужно начать делать физические упражнения регулярно — каждый день! — ведь пищу мы  принимаем сразу, как захотим есть!

Специалисты утверждают, что  самый быстрый и надежный способ похудеть – это ежедневная езда на велотренажере  в течение 1 часа – пока пот не прольется ручьем.

Однако нет ничего лучше  –  регулярных! –  многочасовых пеших и лыжных прогулок в лесопарке с близким вам человеком.

И потом – почему вы так уверены, что у вас лишние килограммы? Всегда будьте осторожны с любой рекламой, а тем более, для похудения. Как это ни печально, но факт остается фактом: всякая реклама сначала одурманивает, а потом опустошает наши, вовсе не пухлые, кошельки – ради чей-то выгоды.

В холодной стране, где полгода почти не бывает  солнца, где полгода лежит снег и трещат морозы, человек часто просто не имеет права взять и  отказаться от мяса, молока, яиц, чтобы окончательно не навредить собственному хрупкому здоровью! За собственное здоровье каждый человек  несет ответственность перед своими детьми, родителями, друзьями… Мы всегда должны помнить, что никогда никого не должны  обременять своим плохим самочувствием…

Если вы когда-либо раньше задумывались о вегетарианстве, то, прежде всего, оцените собственное состояние здоровья,  потом свое финансовое положение, то есть проявите всестороннюю ответственность, к тому же быть истинным вегетарианцем в северной стране в 3-4 раза дороже чем  в Китае или в Индии.