Издавна известны три условия счастья:
1)хороший банковский счет 2) хороший повар 3) хорошее здоровье.
Но каждый человек счастлив в той мере, насколько готов быть счастливым. “Если хочешь быть счастливым – будь им!”.
Американскими психологами названы семь способов стать счастливым человеком. Оказывается, счастливым быть не так уж сложно!
Самое главное условие для счастья – любить...
Попробуйте уделять больше времени тем, кого Вы любите, и Вы чаще будете чувствовать себя по-настоящему счастливым! Даже если вы очень заняты — найдите время , чтобы позвонить другу или подруге или навестить родителей, чтобы забрать ребенка из школы или детского сада; сходите всей семьей куда-нибудь, введите в привычку разговаривать с друг другом каждый вечер о самом важном, признавайтесь в своих сомнениях; стройте вместе планы; говорите чаще о любви… А если вы обидели любимого человека – сразу же попросите прощение! Попробуйте – и увидите, что на это уходит совсем немного времени.… Любить больше — гораздо проще и интереснее, чем кажется!..
Счастье требует отдавать много сил любимой работе.
Если Вы любите свою работу, то работайте с самоотдачей, не бойтесь, что устанете. Когда получаете от того, что делаете истинное удовольствие – работа только добавит вам энергии и желание трудиться! Если вам работа не нравится – постарайтесь сменить такую работу: это пойдет вам только на пользу и вы себя не узнаете через некоторое время, да и в конечном итоге так будет выгоднее и для Вас, и для уставшей от вашего невроза семьи и в целом для страны. Зачем обществу неэффективный и больной работник? На работе человек проводит большую часть своей жизни, нельзя превращать это драгоценное время в пытку для себя и для других окружающих!
Жизнь для каждого человека должна быть в радость, а работа , естественно, человеку должна нравиться! Поэтому, мой вам совет: если вам не нравится то, что вы делаете: меняйте профессию. Ищите новую работу!
Для ощущения собственного счастья необходимо помогать другим людям!
В каждом человеке присутствуют доброта, желание бескорыстно помогать окружающим. Не верьте, что вы не такой, не такая… У каждого человека есть потребность бескорыстно делать добро. Помогая другим, вы, во-первых, повышаете собственную самооценку, самоуважение, во-вторых, сами без помощи психотерапевта снимаете с себя психические и физические стрессы. Благодаря альтруизму уходят даже серьезные болезни а, тем более, психосоматические недуги! Удивительна сила доброты! Вы не только оказываете помощь тому, кто в ней нуждается, но и улучшаете собственное самочувствие, появляется удовлетворение собственной жизнью, а в итоге –вы приближаетесь к СЧАСТЬЮ.
Важно стараться быть счастливым – даже когда это трудно!
Наблюдайте за собой, изучайте себя, подумайте, что приводит Вас в хорошее настроение, что Вас выводит из себя, что раздражает, что радует, к чему Вы стремитесь, чего желаете больше всего, не вступая, безусловно, в противоречие с собственной совестью и Законом.
Для счастья необходима физическая активность
Любая физическая активность доставляет здоровому человеку истинное удовольствие, скорее всего, это связано с тем, что при физической нагрузке в мозгу вырабатываются эндорфины,вещества подобные наркотикам. Чувство, испытываемое человеком, физиолог Павлов называл “мышечной радостью”.Чтобы получать чувство радости, в полной мере, необходимо заниматься бегом, плаванием, ходить на лыжах… или просто ходить пешком, кататься на велосипеде или роликовых коньках,танцевать – выберите то, что наиболее доступно — конкретно — для вас. Например, прополите утром грядку на даче, раскидайте снег у машины или во дворе дома, погуляйте со своей собакой утром и перед сном — и Вы почувствуете себя уже счастливым человеком!
Счастье ждет перемен и новизны в жизни!
Возможно, размеренная жизнь во всем для кого-то – это и есть счастье… И это даже хорошо, что человек по-своему уже счастлив. Правильный режим дня просто необходим детям , да, без устойчивых привычек и определенного образа жизни некоторые люди просто не могут быть, как ни странно, счастливы.
И все-таки для полного СЧАСТЬЯ в жизни человеку необходимы ПЕРЕМЕНЫ и смена впечатлений: интересные путешествия, посещения музеев и театров, походы в лес, встречи и расставания… новые интересные хобби, романтические признания, возможно, перестановка мебели или ремонт квартиры, покупка домика на берегу озера или реки… или даже переезд в другой город… Подумайте, если теперь вы точно решили, что будете ездить общественным транспортом, на метро, если больше вы не собираетесь сидеть в многочасовых пробках – только подумайте: сколько перспектив открывается, сколько добрых, счастливых, красивых лиц можно увидеть!.. Сколько интересных книг можно будет прочитать !.. По-моему, игра стоит свеч!
Необходимо , просто чрезвычайно полезно иногда сбиваться с привычных графиков и маршрутов — иначе жизнь становится скучной , однообразной, серой, неинтересной… И даже если, вам кажется, что вы счастливы, то вы перестаете ощущать счастье, когда ваша жизнь слишком однообразна…
По данным журнала ” Наука и Жизнь” благосостояние американцев с 1946 по 1978 год значительно возросло, однако доля людей, заявлявших при опросах, что они счастливы, не изменилось. В дальнейшем в США счастливых стало больше, сейчас — 70-80%. За счет чего? Не ясно.
На мой взгляд, американский феномен счастья можно объяснить многими факторами: американцы увлекаются спортом, много работают, очень много едят. Все это приносит удовольствие и ощущение счастья. В Америке самое лучшее здравоохранение в мире, многие американцы занимаются благотворительностью, возможно, белые американцы стали терпимее к черным. Америка одна из самых религиозных стран в мире… Но главное в том, что американцы больше не боятся собственной старости! Свою старость американцы ждут, о ней мечтают, а возраст — 65 лет — называют “золотым возрастом”, когда жизнь еще не прожита, они еще полны сил , и, наконец, полностью начинает работать Программа Медицинского Страхования , взносы на которую каждый американец добросовестно платит всю жизнь. Но самое главное: начинается самое счастливое время – время ПЕРЕМЕН и НОВИЗНЫ, когда появляются новые возможности претворять в жизнь свои давние мечты и желания. Многие пожилые американцы предпочитают путешествовать по дальним странам…
Оставьте свой комментарий к статье "Несколько рецептов счастья"