Как улучшить самочувствие во время антициклона

Что такое антициклон?

Антициклон – это область повышенного атмосферного давления с замкнутыми концентрическими изобарами на уровне моря и с соответствующим распределением ветра.

Антициклон летом приносит ясную малооблачную жаркую погоду. При летнем антициклоне, как правило, нет ни ветра, ни осадков.

А зимой для антициклона характерны необычайно сильные и устойчивые морозы.

Как правило, средняя продолжительность антициклона  3- 6 дней, иногда — 15 дней, в редких случаях антициклон может продлиться месяц и  даже 2 месяца.

Влияние антициклона на самочувствие

Антициклон влияет на самочувствие достаточно многих людей.  Повышенное атмосферное давление  негативно отражается на самочувствии людей с ослабленной иммунной системой, страдающих вегето-сосудистой дистонией, а также людей с хр. болезнями (ИБС, гипертонической болезнью, повышенным ВЧД, бронхо-легочными и аллергическими заболеваниями и т.д.).

При повышенном атмосферном давлении экологическая ситуация в мегаполисе резко ухудшается. Воздух любого современного города мира чрезмерно насыщен всевозможными вредными примесями — а в безветренную погоду  над мегаполисом образуется «ядовитый» смог…

Не случайно жители экологически чистых, отдаленных, городов и деревень гораздо легче переносят антициклон.

Во время антициклона  самочувствие метеозависимых и хр. больных людей существенно ухудшается: повышается артериальное давление (в редких случаях  АД падает), возникают перебои, боли в сердце, головные боли, учащаются приступы бронхиальной астмы,  значительно снижается работоспособность.

Высокое атмосферное давление может  стать причиной расстройства здоровья и у вполне здорового человека. Под влиянием антициклона быстро ослабевает иммунитет, количество лейкоцитов снижается, в условиях особо плохой экологии может уменьшится до предельно низкого уровня, организм становится подвержен разным инфекциям.

Как улучшить самочувствие – если пришел антициклон:

1)Слушайте необыкновенную,целительную, музыку Моцарта:

 

2) Следует принимать контрастный душ утром, а летом, при жаре, несколько  раз в день.

3) Даже если нет никакого желания, постарайтесь сделать хоть несколько  упражнений утренней гимнастики, а если самочувствие позволяет, то упражнения следует выполнять в течение 5-10 минут.

4) Ни в коем случае не переедайте! При каждом приеме пищи  постарайтесь употреблять бананы либо курагу, изюм — эти продукты богаты калием. Желательно дополнительно принимать витамин Е, вит С.

5) Пациентам с повышенном внутричерепным давлением ( ВЧД) необходимо соблюдать все рекомендации лечащего невропатолога. При сильной головной боли, связанной с повышением ВЧД,  — однократно Диакарб. Курсовое лечение  Д. — по назначению врача.

6) Всем хроническим больным необходимо строго соблюдать график приема лекарств, назначенных лечащим врачом, в течение всего периода антициклона.

7) В период антициклона достаточно велик риск развития инсультов и инфарктов.

Людям, страдающим гипертонией и ИБС, необходимо особо внимательно относиться к измерению АД. Желательно 3 раза в день измерять артериальное давление!! Даже при незначительно повышенном АД ( 140/90 мм. рт. ст. уже считается незначительно повышенным артериальным давлением), необходимо вовремя принимать гипотензивные средства.

8) При пониженном АД (100/60 мм. рт. ст. и ниже) заварить  в чайнике хороший черный чай или сварить молотый кофе, затем  положить в чашку с чаем (кофе) 1-2 дольки лимона, настоять 2-3мин., добавить сахар по вкусу. АД должно подняться минимум на 10 мм.рт. ст. Можно еще  съесть горький шоколад.

Черный чай с лимоном, на мой взгляд, оказывает лучший эффект :более продолжительный, в целом гармонизующий…не  учащает сердцебиения, не возбуждает психику, не  вызывает привыкания.

При перепадах атмосферного давления очень важно исключить всякие трудные дела, конфликтные ситуации, психологические и физические нагрузки или хотя бы ограничить до минимума.

Будьте всегда здоровы!