Профилактика рака

11 августа 2016, Четверг

Наверняка, вы не раз слышали, что все болезни от нервов и от того, что мы едим. Если в сегодняшнее время от стресса уберечься почти невозможно, то наладить правильное питание нам мешает только собственная лень.

Не секрет, что заболеваемость раком в развитых странах нередко носит характер эпидемии. Возможно, это связано с тем, что продолжительность жизни людей в странах  Запада значительно выросла.

С возрастом ангиогенез  значительно замедляется, активизируясь только в особых случаях – вроде восстановления тканей и капилляров при ранениях. Этот процесс управляется молекулами-активаторами и ингибиторами.

Ингибиторы играют более важную роль, тогда как активаторы ангиогенеза способствуют росту сосудистых клеток, необходимых для формирования новых кровеносных сосудов.

Раковые клетки обычно выбрасывают в организм активаторы ангиогенеза, поскольку растущей раковой опухоли требуется больше кровеносных сосудов для доставки питательных веществ.

Современная медицина  научилась производить препараты, которые являются ингибиторами ангиогенеза. Их главное преимущество от химиотерапии заключается в том, что они не уничтожают раковые клетки (и заодно и здоровые!), а предотвращают образование кровеносных сосудов для подпитки опухоли.

После многочисленных исследований, проведенных в разных странах, выявлено, что только несколько продуктов действительно препятствуют росту раковых опухолей. Эти продукты: 1)малина, 2)голубика, 3)зеленый чай, 4)куркума, 5)черный шоколад, 6)помидоры,7)красное вино. Эти продукты обладают мощными антиангиогенными свойствами, затрудняя приток крови к раковым клеткам, именно эти продукты необходимо регулярно употреблять в качестве профилактического средства против онкологических заболеваний.

Помидоры

Томаты содержат большое количество макро- и микроэлементов (серы, магния, кальция, калия, селена, йода, железа, марганца, бора, кобальта, цинка, меди и т.д.), необходимых для правильного функционирования органов и систем организма человека.

В мякоти помидоров содержится ликопен, обладающий значительным противоопухолевым действием.

В составе хорошо вызревших томатов присутствует сильнейший онкопротектор, получивший название альфа-томатин. Указанное соединение обладает способностью уничтожать уже сформировавшиеся раковые клетки.

Помидоры – это богатый источник аминокислоты триптофана, из которой в организме человека вырабатывается так называемый «гормон счастья» (серотонин). Этот гормон оказывает благотворное влияние на работу ЖКТ и нервной системы, нормализует свертывание крови, участвует в процессе появления болевого импульса из воспалительного очага или места повреждения, помогает избежать депрессии и внезапных перепадов настроения, приступов мигрени, предупредить развитие целого ряда неврологических и психических заболеваний.

Свежий сок или спелые плоды томата являются превосходным средством от анемии. Лицам с диагностированным малокровием рекомендуется ежедневно съедать 3-4 небольших помидора или выпивать 150 мл томатного сока.

Проведенное в Гарварде исследование показало, что употребление томатного соуса и блюд из помидоров чаще 4-х раз в месяц вдвое понижает риск заболеть раком предстательной железы.

Голубика и малина

Эти ягоды имеют мощный антиоксидантный эффект, обладают противовоспалительным, иммуностимулирующим, противогрибковым, противовирусным, антибактериальным действием. Кроме того, малина и голубика прекращают ангиогенез , что не дает развиваться раковым клеткам в организме.

Красное вино

В красном вине содержится важное вещество ресвератрол — мощный антиоксидант, встречающийся в виноградной кожуре.

Ресвератрол не только уничтожает бактерии, вирусы и грибки, но и опасные для иммунной системы свободные радикалы, повышает толерантность к глюкозе, улучшает физическое и психическое состояние,  повышает энергообразование клеток, предотвращает разрушение клеток вследствие радиоактивного облучения, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Рекомендованная (профилактическая) суточная доза ресвератрола200 мкг. Для этого взрослому человеку необходимо ежедневно выпивать 100 мл красного вина. Максимальная (лечебная) суточная доза ресвератрола - 640 мкг. В 225 мл красного вина содержится максимальная, лечебная, доза ресвератрола . Слишком увлекаться вином не следует. Не следует употреблять больше одного бокала в день!

Куркума

Оказывает мощное противовоспалительное действие – подобно стероидным гормонам, нормализует обмен веществ, оказывает ранозаживляющее действие, эффективно борется с всевозможными паразитами, улучшает кровообращение.

Черный шоколад

Чем шоколад темнее, тем более горьким будет его вкус, т.к. большее количество какао в нем содержится. Польза горького шоколада заключается в том, что он содержит флавоноиды и флаванолы. На данный момент существует 4 000 разновидностей этих веществ. А, как известно, флавоноиды являются мощнейшими антиоксидантами, без которых организм не может быть здоровым. Чем больше антиоксидантов, тем выше целебный эффект шоколада.  Кроме того,  черный шоколад повышает настроение, придает силы, укрепляет сердечно-сосудистую систему, понижает холестерин.

Зеленый чай

Зеленый чай — поистине сокровищница полезных веществ. Можно сказать, он является удивительным лекарством для поддержания здоровья человека.

Зеленый чай содержит дубильные вещества, эфирные масла, флавоноиды, аминокислоты, витамины группы В, витамины С и Е, кофеин, полифенолы, тианин, полисахариды. Благодаря определенному сочетанию этих веществ, зеленый чай обладает выраженным антиоксидантным свойством, оказывает противораковое действие, предотвращает и ослабляет мутацию клеток, уменьшает опухоли. Кроме того, зеленый чай оказывает мочегонное, иммуностимулирующее, кровоочистительное  действие, благотворно действует на сердечно-сосудистую систему, улучшает метаболизм, работу желудочно-кишечного тракта.

Для профилактики рака рекомендуется ежедневно выпивать 6 чашек качественного зеленого чая.

Это полезно , 0 комментариев »

Как обрести гармонию и счастье

14 апреля 2016, Четверг

Быть гармоничным человеком буквально означает быть в ладу с самим собой.

Как обрести внутреннюю гармонию

1.Не бойтесь будущего, отпустите прошлое, живите настоящим!

2.Не на словах, а на деле попробуйте изменить себя и свою жизнь, не бегите на край света в поисках счастья.  Если вы даже не пытаетесь сделать каких-либо попыток, чтобы избавиться от лени, лжи, зависти, страхов, обиды, недоверия, тщеславия, уныния, по-прежнему не желаете изменить ваши отношения с окружающими, то счастье, которое вы ищите, может оказаться лишь миражом – и мгновенно исчезнет, когда ваши планы и мечты неожиданно рухнут.

3.Определите для себя смысл жизнь, найдите главную (первоочередную) цель, а затем определите второстепенные цели. Не жалейте себя, даже когда кажется, что для жалости к себе есть множество поводов, всякий раз преодолевайте лень, не тратьте драгоценное время на пустопорожние разговоры и осуждение других.

4.Не убегайте от давно назревших проблем, а попробуйте, наконец, начать решать собственные проблемы – даже если для этого понадобится слишком много времени, значительно больше, чем вам кажется. Не бойтесь совершать ошибки для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Всегда учитесь на собственных ошибках!

5.Не заставляйте себя проводить время с теми людьми, которые вам неприятны, и после общения, с которыми вы чувствуете себя истощенными и подавленными. Настоящие друзья — это не те, кто рядом с вами не только, когда вы светитесь от радости, а те, которые поддерживают вас, когда вам невероятно плохо. Лучше остаться совершенно одному, без друзей, чем оказаться в отвратительной компании, которая, кроме вреда, принести вам ничего не сможет. И даже имея отрицательный опыт от общения с неприятными людьми, не бойтесь знакомиться снова, развивайте новые отношения с интересными и порядочными людьми, которые помогут вам изменить вашу жизнь к лучшему.

6.Только преодолев собственную ложь и зависть, человек становится самим собой! Никогда не ищите кумиров и не пытайтесь подрожать кому-то. Не завидуйте тем, кто красивее, успешнее, удачливее, талантливее вас. Научитесь всегда быть настоящими – самими собой!

7.Сопротивляйтесь любому злу, не бойтесь быть побежденным! Научитесь прощать не только тех, кто чем-либо обидел вас, но и себя самого. Научитесь не держать зла на тех, кто приносит вам обиды и разочарования, постарайтесь увидеть даже в самом неприятном человеке что-то хорошее – и обязательно научитесь прощать!  Прощайте каждого!

8.Благодарите Бога за каждый прожитый день! Наслаждайтесь каждой минутой жизни. Благодарите каждого, кто оказывал и оказывает  вам помощь. Всегда верьте только в наилучший исход событий.

9.Не бойтесь препятствий и трудностей на своем пути! Не пытайтесь идти по самому легкому пути, несмотря на то, что легкий путь бывает столь заманчив. Идите, хоть и по трудному, но зато наиболее верному пути. Как можно чаще спрашивайте Бога: правильно ли я делаю? насколько это верно? полезно ли это для меня? Просите о помощи!

10.Научитесь надеяться – только так можно преодолеть тревогу и страх. Не стесняйся искренних слез и нечаянной откровенности. Слезы очищают душу, а искренность научит вас быть всегда правдивыми.

11.Не вините себя и кого-то в несбывшейся мечте, случившейся беде, неудаче, а каждый день  делайте этот мир лучше своими добрыми делами, поступками, чистыми мыслями.

12.Верьте в силу Добра над злом! Верьте в торжество справедливости! Научитесь любить, ибо нет ничего дороже настоящей Любви!

Любите друг друга!

О психологии..., О смысле жизни... или как изменить жизнь к лучшему , 0 комментариев »

Как стать волевым человеком

1 апреля 2016, Пятница

Без мотивации невозможно  не только тренировать собственную волю, но и идти к выбранной цели.

Создание мотивации или как преодолеть лень

1.Мотивирование поступков. Представьте в своем воображении, что откладывание дел вызовет у вас и у дорогих вам людей негативную реакцию, что на преодолении своей лени потом вы потратите больше времени, чем на дело, которое необходимо сделать немедленно. Затем представьте, как изменится ситуация, если вы закончите ваши дела раньше, чем планировали – безусловным удовлетворением и психической разгрузкой. Сравнение разных вариантов возможного будущего создает эмоциональную заряженность, нервный импульс к действию и желание повторить то, что принесет несомненное удовлетворение собой.

2.Следует осмысливать свои намерения  действовать и  планировать результат. Реалистично представьте все этапы и промежуточные результаты на пути достижения главной цели. Без четкого планирования человек склонен отвлекаться на мелкие, промежуточные действия, зацикливаться на планировании. Либо, напротив, видит главную цель намного ближе, чем она есть на самом деле. В таких случаях непосредственная реализация может привести к разочарованию вследствие того, что человек не может подготовиться к реальности, потому что слишком абстрактно представлял себе требуемое действие.

3.Не стоит выполнять сразу все упражнения, которые тренируют силу воли. Начинайте тренировать свою волю с самых несложных для вас упражнений в соответствии со свободным временем и вашим самочувствием. Постепенно измените  свой режим дня. Для начала постарайтесь выполнять хотя бы одно-два упражнения в течение 3-4 недель. Затем добавьте третье, поменяйте ранее используемые упражнения на более сложные.

Как тренировать волю

Наладьте режим питания. Важно отказаться от вредных  фастфудов.  Начните готовить сами. Ваше меню должно включать натуральные и качественные продукты. Лучше отдать предпочтения свежим овощам и фруктам, вареному диетическому мясу. Прием пищи необходимо разбить на 4-5 приемов, есть немного, но чаще.

Активно боритесь с любыми вредными привычками – курением, употреблением наркотических веществ, игроманией, алкоголизмом, чтением книг за обеденным столом и т.д. и т.п.

Преодолевайте нежелание достичь главной цели. Ваше отрицательное эмоциональное состояние может изменить восстановление правильного дыхания, напряжение  мышц руки: сожмите ладонь в кулак, сконцентрировавшись на том, что следует обязательно сделать сейчас.

Силу воли укрепляют хорошие и мысли и добрые поступки в отношении других людей. Помогите тому, кто нуждается в вашей помощи! Это формирует мнение о том, что вы хороший человек  и стоит себя уважать. Другой эффект от поступка – контроль над плохими стремлениями. Человек, который накопил многочисленный положительный опыт, вряд ли захочет перечеркнуть его негативными поступками.

Игнорируйте отвлекающие факторы и разговоры, не связанные с вашей целью, концентрируйте свое внимание на наиболее важной задаче.

Создавайте полезные привычки. Привычка – это навык или действие, доведенное до автоматизма. Чтобы действие получалось бессознательно, надо какое-то время сознательно заставлять себя выполнять ту или иную работу. Например, учиться писать, мыть посуду или чистить зубы левой рукой, ходить пешком на работу в любое время года.

Постоянный режим сна способствует усилению силы воли. Установите постоянный режим дня, например, ежедневно ложиться спать в 23 часа, а вставать в 7 утра. И выполняйте такой режим дня независимо от занятости.

Контролируйте свои эмоции и поведение  при общении с другими людьми. Старайтесь держать все свои эмоции и чувства под постоянным контролем, не раздражайтесь, тем более, не кричите, не оскорбляйте собеседника. Мимика лица и жесты также должны быть уместны и содержать волевую направленность.

Беспощадно боритесь с ленью. Если у вас накопились дела, не откладывайте их на потом. Если необходимо приготовить ужин –  делайте ужин сразу, попытайтесь приготовить то, что потребует от вас не только усилий, но и творческого поиска.  Не откладывайте до ночи прогулку с собакой — не старайтесь  подыскивать оправдания, что на улице отвратительная погода, а после работы хочется отдохнуть, –  действуйте! Помните: любая тренировки силы воли повысит продуктивность во всех ваших делах.

Откажитесь от бессмысленных занятий, которые не только легкомысленны, вредны, но и отвлекают вас от достижения цели.

Доводите задуманное до конца. Например, если вы читаете книгу, то сформулируйте задачу читать её каждый день, дочитывать  до конца текущей главы.. При чтении не отвлекайтесь на посторонние факторы, контролируйте мысли, читайте вдумчиво.

Поощряйте себя за преодоление лени и хорошие поступки. Если вы сделали дело, которое долго откладывали по тем или иным причинам, порадуйте себя небольшим подарком и вкусной едой. Это закрепит ощущение самоудовлетворения и волю на первых порах.

Умейте расслабляться. Сядьте на стул или в кресло, успокойте свои мысли. Не позволяйте ни одной части тела двигаться (даже если есть сильное потребность пошевелиться), такое состояние собирает всю психическую энергию вместе.

И не забывайте, что главное в развитии воли — отказ от всех вредных привычек и лени, формирование положительного мышления в отношении себя и окружающего мира, устойчивое намерение обретения смысла жизни, изменение всей своей жизни в лучшую сторону.



О смысле жизни... или как изменить жизнь к лучшему , 0 комментариев »

Воля как функция психики человека

31 марта 2016, Четверг

Каждое умственное или физическое действие  сопровождается волевым актом. В основе волевого акта лежит общее состояние психического напряжения.  Воля – это функция психики человека, любой волевой акт требует сильного эмоционального напряжения и усилия.

Головной мозг отвечает за формирование волевого акта.

В течение дня здоровый человек находится в состоянии ясного сознания и бодрствования,  а ночью, если не страдает бессонницей, спит. Психофизиологическая активность регулируется ретикулярной формацией, подкорковыми структурами, а лобные отделы головного мозга контролируют поведение человека: в лобных долях происходит формирование смысла того или иного действия, желания, создание мотива действия –  цели.

Смысловое содержание цели рассматривается человеком  как «возможно» или «надо». Усилие воли напрямую связанно с нашим желанием, в случае расхождения желания с социальными нормами, эмоциональное напряжение нарастает в значительной степени.

На развитие воли человека оказывает собственный контроль поведения, а также общение с другими людьми в школе, в детском саду, на работе и дома. Одобрение родителей и близких подкрепляет волю к выполнению более трудных задач, способствует определению цели и её достижению. Постепенно устанавливаются правила поведения человека, воля переносится во внутренний сознательный контроль. Однако, только очень сильная мотивация человека ведет к преодолению собственной лени, развитию определенных способностей, которые человек желает достичь.

Многократное повторение  тех или иных упражнений, действий, сопровождающихся собственными волевыми усилиями, закрепляется в поведении как устойчивая привычка. В конечном итоге сознательный контроль ослабевает, а действия становятся автоматическими, та или иная способность формируется лишь в результате многократных повторений и волевых усилий. Сознательное развитие способностей способствует уменьшению психической энергии для волевого акта.

Сознание человека социализировано: мораль указывает личности, какие поступки правильные, за которые человек себя уважает и ощущает себя «хорошим». Это  требует незначительных волевых усилий. Однако, общепринятая мораль не совсем приложима к научным открытиям и деятельности творческих личностей  с большим потенциалом  самовыражения и отстаивания тех или иных интересов, которые представляются личности верными.

Чтобы начать тренировать волю важно найти цель и создать мотив для формирования воли:

1) Необходимо определить главную цель, к которой нужно стремиться.

2)Научиться пренебрегать второстепенными целями, только – главную  цель считать приоритетной.

3) Создать мотив для формирования цели – это развитие способностей и совершенствование характера, достижение высоких результатов в работе и учебе, повышение статуса в обществе и семье, повышение стрессоустойчивости, контроль за своими действиями и словами и т.д.

О смысле жизни... или как изменить жизнь к лучшему , , 0 комментариев »

Счастье – это когда…

24 марта 2016, Четверг

9 признаков того, что вы будете очень счастливыми

О смысле жизни... или как изменить жизнь к лучшему 0 комментариев »

Сахар способствует возникновению рака

23 марта 2016, Среда

Согласно проведенным многочисленным исследованиям,  сахар является сильнейшим канцерогеном, а повышенное поглощение глюкозы приводит к образованию раковых клеток, сахар способствует и возникновению и колонизации уже существующих раковых клеток.

У любого здорового человека в организме есть некоторое  количество свободно циркулирующих раковых клеток. В том случае, когда организм имеет слабощелочную среду или нейтральный показатель pH, иммунная система человека способна предотвратить размножение опухолевых клеток и их рост. Рост опухолевых клеток возможен только в кислой среде организма.

Если  здоровые клетки при производстве энергии из питательных веществ начинают испытывать недостаток кислородного дыхания, то нормальные прежде клетки приходят в зависимость от ферментации сахара и в условиях нарастающего кислородного дефицита начинают быстро делиться и становятся злокачественными.

Раковые клетки поглощают сахар в 19 раз больше, чем здоровые клетки!

Те, кто употребляют рафинированные продукты, содержащие рафинированный сахар либо продукты, приготовленные на кукурузном сиропе с высоким содержанием фруктозы серьезно подвергают себя риску заболеть  раком.

Производители продуктов питания всячески поддерживают зависимость потребителя от их продукта. За счёт добавления углеводов в рафинированные зерновые хлебобулочные изделия поддерживается тяга к таким  продуктам.

Рафинированный сахар вызывает привыкание, причём, по некоторым данным, это привыкание сродни кокаиновой зависимости.

Господствующая медицина отказывается замечать, что ежедневный рацион и пристрастие к определенной пище является основной причиной (отнюдь не генетическая предрасположенность!) развития рака. К сожалению, врачи взамен профилактики рака предпочитают агрессивные методы лечения.  Современная медицина –  это весьма большой и очень прибыльный бизнес. Химиотерапия и лучевая терапия приносят баснословные доходы бизнесменам от медицины, а пациенты, проходя тяжелейшее лечение, продолжают по-прежнему есть мороженое и пирожное, ухудшая свое состояние и дальнейший прогноз на выздоровление.

Чтобы предотвратить возникновение рака или избавиться от этого заболевания, в первую очередь следует следить за тем, что вы едите и пьете. Навсегда исключите из своего рациона пирожное, конфеты, сладкие газированные напитки, соки с добавлением сахара, все рафинированные продукты, хлебобулочные изделия и другие продукты, обработанные рафинированным сахаром или кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы.

Запомните: нерафинированный сахар, содержащийся в органических продуктах,  не вызывает роста раковых клеток, в отличие от рафинированного сахара или кукурузного сиропа. Нормальные клетки  организма человека поглощают левовращающие молекулы, тогда как раковые клетки могут усваивать только правовращающие молекулы. Естественные, натуральные, фрукты содержат сахара с левовращающими молекулами, в то время как фрукты с ГМО состоят только из правовращающих. Гликемический индекс не так важен, как источник и происхождение фруктов и овощей, которые мы едим.

Несмотря на множество канцерогенных химических веществ, окружающих нас повсюду, во многом от каждого человека зависит, насколько велик шанс заболеть  или, наоборот, не заболеть раком.

Будьте здоровы!

Это интересно , 0 комментариев »

Финики – не только вкусно, но и полезно

18 марта 2016, Пятница

Финики — это фрукт, питательная и вкусная еда и лекарство одновременно.  Питаясь только финиками и водой, можно прожить несколько лет.

Финики содержат 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.

Финики богаты незаменимой аминокислотой триптофаном, который необходим для оптимального функционирования головного мозга и сохранения нормального психического состояния, особенно в пожилом возрасте. Триптофан обладает не только мягким успокаивающим и снотворным действием, но и препятствует старению клеток головного мозга и в целом всего организма. Глютаминовая кислота, которой также богаты финики, препятствует возникновению изжоги. Селен, снижает риск развития раковых заболеваний и заболеваний сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунную систему .

Благодаря сочетанию огромного количества сахаров ( глюкозы и фруктозы (26-55%),  быстро усваивающихся организмом), витаминов В, плоды финиковой пальмы не только быстро утоляют голод, но и восстанавливать физическую силу, энергию и свежесть мозга и нервов.

Как известно, малое содержание сахара в крови приводит к тому, что человек испытывает сильное чувство голода, но после употребления всего нескольких фиников чувство голода исчезает. Благодаря употреблению фиников можно не только не прибавлять в весе, но и даже похудеть. Как и большинство растительной пищи, финики не содержат холестерина.

Энергетическая ценность 100 г свежих плодов— 142-274 калории, подвяленных или подсушенных— 340 калорий. В плодах содержится от 40,0 до 77,5% сухих веществ.

По мнению ученых, 10 фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции. Рекомендуется регулярно есть финики при физическом и психическом истощении.

Полезные свойства  фиников:

-  при употреблении фиников производительность мозга увеличивается на 20% и более;

- финики содержат вещества, которые способствуют уничтожению болезнетворных бактерий. Если употреблять  финики натощак, то можно избавиться от паразитов в организме человека;

-  благодаря пищевым волокнам и пектинам, финики усиливают перистальтику кишечника  и избавляют от запоров; улучшают аппетит;

- способствуют усиленному сокращению мышц матки, делают процесс родов женщины менее болезненным и быстрым;

- употребление фиников, благодаря содержащихся в них витамину А, способствует улучшению зрения;

- благодаря наличию витаминов группы В, магния,калия и кальция, финики поддерживают  нормальное функционирование и развитие мышечной системы.

Употребление фиников показано при следующих заболеваниях:

- при заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей;

- при сердечно-сосудистых заболеваниях;

- при малокровии, анемии;

- для профилактики язвенной болезни и рака желудка и кишечника;

- при импотенции;

- при расстройствах нервной системы;

- для улучшения родовой деятельности и для восстановления организма женщины после родов;  как средство для предупреждения выкидышей;

- при морской болезни и укачивании; при головокружениях, вызванных заболеванием внутреннего уха;

- при простудных и инфекционных заболеваниях;

- при запорах и плохом пищеварении, в качестве средства для снижения побочных эффектов от многих антибиотиков;

- при старении организма;

- при заживлении кровоточащих десен и повышенной ломкости сосудов; при повышенном тромбообразовании;

- для укрепления иммунной системы; как профилактическое средство от рака;

- при предменструальном синдроме у женщин;

- для регуляции содержания сахара в крови;

- при нарушении обмена веществ организма;

- при депрессивных состояний у беременных женщин;

- в качестве болеутоляющего средства при артритах (в финиках есть вещества, близкие по своей структуре к аспирину);

- при лечении глистных инвазий и заболеваниях  печени.

Это полезно , 0 комментариев »

Когда лечиться дорого и неэффективно

16 марта 2016, Среда

В настоящее время люди не желают экономить на собственном здоровье, даже несмотря на то, что:

- Эффективность около 90% лекарств попросту не доказана;
- Знаменитая диета Дюкана не научна, а большинство диет по эффективности мало отличаются друг от друга;
- Вредные вещества присутствуют во всех в солнцезащитных кремах;
- Надпись на упаковках  «не содержит  пестицидов» —  просто отличный маркетинговый ход.

Многочисленные научные исследования показали, что гомеопатия не работает. В каждом случае излечения гомеопатическими препаратами имеет место только эффект плацебо, хотя и весьма значительный. Индустрия гомеопатии процветает. Так, в 2015 году продажи гомеопатических средств достигли $115 млрд.

«Эффективность около 90% препаратов, которые продаются в мире, не доказана по современным стандартам, из них 70% не обладают хоть сколько-то значимой эффективностью», — утверждает профессор Московской медицинской академии имени Сеченова, академик РАМН Павел Воробьёв.

Количество абсолютно бесполезных лекарств на российском рынке равна 30%. Но лекарства, чья эффективность вызывает сомнения, не перестают продаваться.

Очень популярный у населения России препарат «Эссенциале», использующийся для профилактики и лечения заболеваний печени, стал лидером продаж в декабре 2015 года, однако Формулярный комитет РАМН считает его эффективность недоказанной. Сомнительным лекарством также называют «Арбидол» — его отказались регистрировать в Американском управлении по контролю качества лекарств и продуктов. Тем не менее «Арбидол» занимает второе место по популярности среди противовирусных препаратов, хотя в 2015 году продажи «Арбидола» упали на 22%. Не доказана эффективность ряда других противовирусных средств, а также полиоксидония, вобэнзима, целого ряда ноотропов и сосудистых препаратов и многих других лекарств, которые в массовом порядке назначаются врачами.

Врачи и потребители привыкают к определённым видам товаров и услуг, особенно если их продолжают рекламировать. Фармацевтические компании тратят огромные деньги на продвижение товаров, надеясь возместить затраты на их разработку, ведь сумма убытков фармкомпаний при выводе из продаж неэффективных лекарств исчислялась бы сотнями миллиардов.

На диетах зарабатывают многие — от личных консультантов до корпораций. Выручка компании Weight Watchers, помогающей приобретать продукты и инструменты для похудания, в 2015 году составила $1,16 млрд. Потребители тратят деньги то на одну, то на другую новую диету, надеясь, что уж эта точно им поможет. Но ещё в 2007 году американские исследователи доказали, что различия в эффективности между разными видами диет незначительны. Однако новые рецепты похудания появляются каждый год.

Британская диетическая ассоциация в 2011 году назвала диету Дюкана абсолютно ненаучной и нездоровой.

Надписи «Без пестицидов», «Без искусственных добавок» и тому подобные — отличный маркетинговый ход. В 2015 году объём рынка органической еды составил $72 млн, а в течение следующих пяти лет он должен расти на 16% ежегодно. Однако доказательств того, что органические продукты полезнее для здоровья, пока нет.

Точечный массаж  и иглоукалывание остаются одним из самых популярных видов альтернативной медицины. Однако, новые исследования, доказывающие неэффективность процедуры, появляются каждый год. Оценить заработки клиник и отдельных специалистов на акупунктуре сложно, но это миллионы долларов в год (объём мирового рынка альтернативной медицины превышает $30 млрд).

Экологическая организация Environmental Working Group (EWG) провела исследования всех американских солнцезащитных средств и сделал вывод, что 80% из солнцезащитных средств неэффективны и даже вредны. В чёрный список попали такие бренды как Banana Boat, Coppertone, CVS, Neutrogena. Однако их производителям вряд ли грозит падение продаж — все они уже попадали в список ранее и до сих пор остаются лидерами рынка.

И все же и потребители, и  пациенты по-прежнему не прислушиваются к результатам альтернативных исследований и используют те услуги и покупают те лекарства и средства для профилактики заболеваний, к которым привыкли.

Будьте разумны и осторожны!

Это интересно, Это полезно , 0 комментариев »

Признаки недостатка воды в организме

16 декабря 2015, Среда

  1. Сухость во рту. Сухость во рту – это самый первый и очевидный симптом, что вашему организму нужна вода. В этот момент организм уже начинает испытывать обезвоживание. Естественно, не стоит бороться с сухостью во рту чаем, газировкой или сладкими соками из пакетов. Организм просит именно воду!
  2. Сухая кожа. Наша кожа как зеркало отображает все, что происходит с организмом внутри. Если вы страдаете от чрезмерной сухости кожи, то скорей всего это как раз связано с нехваткой воды в организме.
  3. Иногда сильная жажда. Бывало у вас такое, что вы пьете, пьете и все ни как не можете напиться. Поздравляем, ваш организм был обезвожен. Это уже не просто сухость во рту, это уже довольно серьезное обезвоживание организм, во время которого мозг начинает посылать активные сигналы SOS и просто требовать воду. Очень сильно организм обезвоживает алкоголь, поэтому с похмелья все так хочется пить.
  4. Сухость в глазах. Если вы испытываете сухость в глазах, даже легкий зуд, белки словно налиты кровью, то срочно пойдите и попейте воды. Когда воды в организме становится недостаточно, наши слезные канальцы сохнут. Это может нанести много вреда глазам. Особенно внимательно к этому симптому необходимо отнестись людям, которые носят контактные линзы.
  5. Уменьшение объема мочи и изменение ее цвета (она становится темной). Организм каждого человека индивидуален и определить норму порой трудно. Но обратите внимание на количество выпиваемой воды, если заметили изменения в характере своего мочеиспускания.
  6. Учащение пульса, сердцебиение. Когда кровь в системе кровообращения теряет воду, она становится вязкой, ее объем уменьшается, она медленнее циркулирует. В результате нагрузка на сердце увеличивается, кровообращение нарушается, органы человека не получают достаточно кислорода.
  7. Чувство боли в суставах. Многие люди, и даже не особо старые, испытывают боли в суставах. У некоторых она появляется после бега или прыжков. Наш организм продуман до мелочей. Наши хрящевые диски на 80% состоят из воды, чтобы суставы не перетирались и не шлифовались друг от друга, особенно при интенсивных нагрузках. Поэтому хроническая нехватка воды начинает вызывать болезненные ощущения!
  8. Уменьшение мышечной массы. Как хрящи и суставы, мышцы на половину состоят из воды. Естественно предположить, что при нехватке воды в организме, при его обезвоживании, теряется влага – уменьшается объем мышечной массы. Все тренеры и врачи пришли к выводу, что даже во время тренировки необходимо периодически пить воду.
  9. Хроническая усталость и сонливость. Если организму не хватает воды, он начинает её искать, не получая извне, заимствует изнутри. В том числе и из крови. Что приводит к недостатку кислорода, переносимого ко всем органам. Сто в свою очередь и вызывает чувство сонливости и усталости. И вот день за днем вы все больше чувствуете себя усталым, не высыпаетесь даже после 8-ми часов крепкого сна, да и кофе вас уже перестает бодрить, вы все равно спите на ходу.
  10. Наблюдаются проблемы с пищеварением.Важно увлажнять слизистую полости рта, но это относится и ко всей пищеварительной системе. Без необходимого увлажнения количество и плотность слизи в желудке уменьшается, что позволяет желудочной кислоте наносить вред вашим внутренним органам. Это обычно ведет к тому, что мы называем изжогой и расстройством желудка.

Количество воды, которое может удерживать наш организм, уменьшается с возрастом. Когда мы становимся старше, необходимо сознательно увеличивать потребление воды. Хотя признаки преждевременного старения более очевидны внешне, тот вред, который обезвоживание наносит внутренним органам, в конечном счете будет ощущаться еще в течение долгого времени. Чтобы уменьшить связанные с этим риски, нужно придерживаться питьевого режима в течение всей жизни.

Медицина от "А" до "Я", Это полезно 0 комментариев »

Счастье мы создаём сами

16 октября 2015, Пятница

Нельзя пойти туда, не зная куда, и взять то, не зная что. Разговоры о том, что счастье – это когда все хорошо, все здоровы, есть крепкая семья, хорошая работа, доход и т.д. – признаемся себе, несколько пустые. Что такое “всё хорошо”? Какой доход сделает вас счастливым? Какую  работу вы считаете хорошей? Насколько вы уверены, что все это сделает вас действительно  счастливым на долгие годы? Вы уверены, что имея всё это, вы будете счастливы каждую минуту?

Всё намного сложнее. Каждый человек часто  попросту не совсем понимает, что делает его счастливым, что ему нужно на самом деле. Как понять, что для нас есть счастье?

Есть два вида счастья: долгосрочное и краткосрочное счастье. Краткосрочное счастье - это мелкие радости и небольшие достижения, которые даже нельзя назвать событиями. Улыбка ребенка, объятие мужа, подаренный букет цветов,голубое небо после грозы, шелест деревьев, ласка животного, лицезрение спокойного моря, утренняя роса, долгожданная встреча с друзьями… Минуты счастья приходят вдруг… и так же мгновенно исчезают, но именно они нередко делают нас наиболее счастливыми в повседневной жизни. Краткосрочное счастье доступно каждому, важно только его узнавать, уловить и наслаждаться минутами счастья.

Достижение поставленной цели, своей мечты делает человека счастливым только через определенное время. Достижение поставленной цели зависит исключительно от нас самих.

http://get.whotrades.com/u3/photo5BD6/20731351246-0/big.jpeg

Ради своего счастья придётся немало потрудиться, а то, чего человек добивается с трудом, преодолевая массу трудностей и неудач, будет радовать его долго. Это – долгосрочное счастье. Поэтому планируя свою будущую жизнь, важно подумать о своем долгосрочном счастье. Просыпаясь утром, нужно напомнить себе о делах наступившего дня , задачах месяца, цели года и т.д. Проснувшись, необходимо открыться красоте и щедрости мира, постараться уловить прекрасные мгновения сиюминутного счастья, оценить заботу близких и возможность нам самим позаботиться о них.

Человеку необходимо счастье! А настоящее счастье складывается из этих двух половинок, как счастье в семье складывается из чувственных объятий мужа и жены и неподдельных улыбок мамы и ее ребенка.

Кто-то вначале заботится о долгосрочном счастье…

Действительно, для настоящего счастья нужна крепкая база. Если у вас неудобная съемная квартира у шумной трассы и еще два часа езды  в одну сторону до работы, при этом нет здоровья – что-то постоянно болит, отвратительный начальник на работе, соседи-алкоголики, а в семье  частые конфликты с близкими, то о счастье говорить не приходится. При таком положении дел не до счастья -  выживать нужно.

Любой строитель знает: для крепкого дома нужно вначале заложить надежный фундамент. На болоте хороший дом не построишь.

Дом своего счастья нужно строить по собственному проекту, под себя, под свои цели и задачи. Признаемся, идеального дома вообще не существует, однако, то что станет  мечтой для одного, может совсем не подойти другому человеку.

Подумайте: что нужно именно вам для счастья? Что улучшает ваше настроение и приносит вам настоящую, а не искусственную, радость?

Только так – вы  определите направления пути в поисках вашего счастья. Но не забудьте довести до реализации ваши соображения, цели…мечту…

Если для вас счастье -  хорошая работа и хороший доход, – подумайте: какая работа вам представляется хорошей, какой именно доход вас устраивает?

Если вы хотите создать крепкую семью – то какие критерии счастливой семьи вам кажутся приоритетными? Что значит для вас крепкая семья? Как вы определите в ней отношения между собой и своим супругом? Сколько детей хотите иметь? Как вы собираетесь воспитывать детей?

Постарайтесь продумать все до мельчайших мелочей! Чем конкретней будут определены ваши цели, тем более четко вы будете представлять для себя свое счастье.

Не менее важно определиться со сроками реализации цели. Когда вы собираетесь завести семью или  получить хорошую работу? Через год, три года, десять лет?  Так, если вы определите, что ваше счастье – иметь детей, – то когда вы планируете их иметь? Определение счастья для себя надо прописать четко и с привязкой ко времени.

Теперь пересмотрите свой список и проверьте, все ли желаемое вами действительно может быть достижимо. Например, если вы напишите, что счастье – стать долларовым миллионером через два года, купить квартиру через год, то такое желание, конечно, не совпадает с вашими реальными возможностями. А то, что недостижимо, никогда не сделает вас счастливым!

Ставьте перед собой только реальные, достижимые цели! Не сомневаясь, наметьте реальный план действий и – действуйте! Только так поставленная цель может быть достижима. Трудитесь без злобы, с радостью, ибо всё, что вы будете делать для осуществления своего счастья, с каждым днем будет приближать вас к тому, что сделает вашу жизнь счастливой.

Счастье нельзя приблизить, имея обиду и злобу в сердце! Учитесь доверять, видеть в людях хорошее, а не только плохое! Задумайтесь: ведь многое из того, что определяет ваше счастье у вас уже есть… Ведь у вас есть верные друзья и(ли) любимое животное, родители еще живы, есть любимая работа и вы здоровы?

Вдруг – сегодня (неожиданно для себя) вы откроете, что вы вполне самодостаточный человек, у вас есть уютная квартира и интересная работа, вы умеете вкусно готовить, много читаете,  часто путешествуете, а еще у вас есть верный друг,  с которым вы регулярно переписываетесь, ходите в кино и(ли) гуляете в парке… Может быть, настоящее счастье у вас уже есть – просто вы его не замечаете?

Главное – помните: свое счастье мы создаем сами!

Любите друг друга!

О смысле жизни... или как изменить жизнь к лучшему 0 комментариев »